Kursangebot
Entdecke unser vielfältiges Kursangebot, das Körper und Geist in Balance bringt.
Kettlebell
Ein effektives Ganzkörpertraining mit einer gusseisernen Kugelhantel mit Griff.
Durch dynamische Bewegungen wie Swings, Snatches oder Presses werden gleichzeitig Kraft, Ausdauer, Koordination und Stabilität trainiert.
Besonders der Rumpf wird intensiv gefordert – ideal zur Verbesserung der Haltung, Fettverbrennung und funktionellen Stärke.
Kettlebells machen stark, beweglich und fit und das mit nur einem Trainingsgerät.
Bodyweight
Ein Training mit dem eigenen Körpergewicht – ganz ohne klassische Fitnessgeräte. Übungen wie Liegestütze, Klimmzüge, Kniebeugen oder Planks verbessern Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Körperspannung.
Zur Unterstützung oder Steigerung der Intensität können einfache Hilfsmittel wie z. B. ein Slingtrainer eingesetzt werden – so bleibt das Training funktionell, vielseitig und überall durchführbar.
Nature Fit
Ein ganzheitliches, funktionelles Training, das Elemente aus dem Zirkeltraining, Bodyweight-Training und der Arbeit mit Kleingeräten wie Kettlebells, Clubbells oder Slingtrainern kombiniert.
Vergleichbar mit CrossFit oder Crosstraining, aber auf unsere eigene, natürliche Weise: weniger Wettkampf, mehr Körpergefühl – mit Fokus auf natürliche Bewegungen, Stabilität, Körperkontrolle und nachhaltige Leistungsfähigkeit.
Jede Einheit ist abwechslungsreich, intensiv und macht Spaß – egal ob du krabbelst, springst, hebst oder balancierst.
Kursplan & Anmeldung
Damit wir unsere Kurse optimal planen können, benötigen wir die Teilnehmerzahlen im Voraus. Bitte buche dich daher über unser Online-System für die gewünschten Kurse ein.
Probetraining: Interessenten tragen bitte ihren Namen mit dem Hinweis „Probe“ ein, damit wir alles vorbereiten können.
So sichern wir dir einen Platz und gewährleisten ein sicheres, organisiertes Training für alle Teilnehmer.
